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血液中に含まれている血糖値とは~ブドウ糖の濃度を把握しよう~

糖尿病を引き起こす原因

水を持つ女の人

血糖値が上がると糖尿病を引き起こすので怖いのです。糖尿病が悪化すると様々な合併症を引き起こし、失明する恐れもあります。また高血糖は中性脂肪を増加させ、血液がドロドロになり、動脈硬化を引き起こします。気をつけるのは普段の食生活で、血糖値を下げる食材を食べることです。ゆっくり噛んで食べることも大事です。

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こまめに測ることが大切

走るレディー

空腹時や食後2時間など

血液の中には、糖質や脂質などさまざまな成分が含まれています。血糖値とは、このうちのブドウ糖が血液の中にどれくらいの濃度で存在しているかを示す値です。血糖値を見れば、血液100CCのうちブドウ糖が何ミリグラム含まれているかがわかります。これによってその人が糖尿病になっているとか、あるいは糖尿予備軍であるというようなことが判定できます。血糖値の検査法にはいくつかの種類があります。それは空腹時血糖値や食後2時間血糖値、ブドウ糖負荷試験2時間値などです。ブドウ糖負荷試験2時間値とは、75グラムのブドウ糖を経口摂取して、何回かに分けて2時間後までの値を調べるというものです。こうした検査法は今後も継続して行われていくと予想できます。

血糖自己測定器が便利

血液中のブドウ糖濃度を調べる検査に複数の方法があるのは、血糖値の日内変動というものがあるためです。日内変動とは、食事の前後などをはじめとして1日の間に血糖値が頻繁に変化するということです。このため状況ごとにこまめに測定しなければ、血糖値の状態について正しいデータを得ることができないのです。正確に自分の血糖の状態を知るには、血糖自己測定器を利用するのが便利です。血糖自己測定器とは、自分でいつでも手軽に血糖値を測ることのできるコンパクトタイプの携帯できる測定器です。この測定器を用いて自分で血糖値を測る方法とは、測定器を指に押しつけて少量の血液を出し、その血液をセンサーで調べればすぐに数値が出るという簡便なものです。

対策を講じる

お腹を見る女の人

血糖値が気になる始めた方向けの特定保健用食品が販売され、注目を集めています。手軽に購入できることや、消費者庁が許可した商品であることなどが人気となっています。他にもサプリメントなどがあります。

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サプリメントの効果とは

豆とメジャー

サプリメントの効果は糖をコントロールすることによって、血糖値の上昇を緩やかにすることができます。糖尿病の患者数が増加傾向にあるので、糖をコントロールすることができるサプリメントの需要は伸びていくと予想されます。

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